Pidal

Pilates
Eine sanfte Methode, die den Muskelkörperkern in seinen tiefsten Schichten stärkt und harmonisiert.

Pilates Mütter / Baby's
Pilates Übungen spezial nach der Schwangerschaft, und Baby's-gymnastik für das Wohlsein von Mütter und ihrem Kind.

Indoor cycling
Das hocheffektive Cardiotraining basiert auf Elementen des Radsports. Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe werden mit Musik variiert, während der Rhythmus die Trittfrequenz vorgibt.. 

Body Sculpt
Der Weg zur guten Figur mit effektivem Muskelaufbau.

F.A.C. | Stretching
Mit gezielten Kräftigungsübungen wird die Hüft-, Bein- und Po-Muskulatur gestärkt und durch Stretching ihre Elastizität gesteigert.

ABDO Time
Optimisiert die Bauchmuskulatur. Eine statische und dynamische Arbeit von der Bauchmuskulatur verleiht Ihnen ein starkes und stabiles Körperzentrum.

Circuit-training séniors
Hervorragender Ausdauer- und Krafttraining an Maschinen. Geeignet ab 50 Jahre und ideal für Frauen.

Zumba
Aerobic nach Klängen heißer Latino-Musik: so macht Workout Spaß! Die verschiedenen lateinamerikanischen Tänze wie Salsa, Samba oder Reggae, aber auch der Hiphop lassen die Hüften schwingen und tragen fast spielerisch zum Muskelaufbau bei.

Taerobics
Elemente aus asiatischen Kampfsportarten werden mit Aerobic-Übungen zu schneller Musik kombiniert. 

Dance move
Herz-Kreislauftraining, der Sie in die Freude des Tanzes einspielt, ein explosiver Cocktail aus den neuesten Tanzbewegungen und Hits der Momente.

Fat Burner
Anspruchsvoller Intervall-Training, der sportliche Bewegung mit Aerobic-Übungen kombiniert und somit die Kraft und den Tonus des Körpers verfeinert.

Self defense / Kung Fu
Kurs der vom Kung Fu mit seinen grundgelegenen Bewegungen basiert.

Total Body Conditioning
Die Verbindung von Übungen für das Herz-Kreislauf-System (wie Step oder Aerobic) mit Ganzkörper-Muskeltraining fördert die allgemeine physische Form und trägt wesentlich zur allgemeinen Fitness bei.

 

PIDAL FIT | Kurse | 2012

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