NEUE FITNESSKURSE
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COVID-19 Maßnahmen :
Die Fitness Kurse beginnen wieder am 31. Mai 2021. Einschreibungen sind ab 7 Tage vor dem Kurs möglich.
Wegen der COVID-19 Pandemie finden die Kurse draußen statt. Das bedeutet, dass die Kurse bei schlechtem Wetter abgesagt werden müssen.
Bitte gehen Sie zur Seite „Öffnungszeiten“ um sich über den den aktuellen Stand der COVID-19 Maßnahmen der PIDAL zu informieren.
Kursinhalte :
- Pilates
Eine sanfte Methode, die den Muskelkörperkern in seinen tiefsten Schichten stärkt und harmonisiert. - Pilates für Mütter und Babys
Pilates-Übungen speziell für die Zeit nach der Geburt und Babygymnastik für das Wohlsein von Mutter und Kind. - Indoor Cycling
Das hocheffektive Cardiotraining basiert auf Elementen des Radsports. Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe werden mit Musik variiert, während der Rhythmus die Trittfrequenz vorgibt. - Body Sculpt
Der Weg zur guten Figur mit effektivem Muskelaufbau. - F.A.C. | Stretching
Mit gezielten Kräftigungsübungen wird die Hüft-, Bein- und Po-Muskulatur gestärkt und durch Stretching ihre Elastizität gesteigert. - ABDO Time
Optimisiert die Bauchmuskulatur. Eine statische und dynamische Arbeit der Bauchmuskulatur verleiht Ihnen ein starkes und stabiles Körperzentrum. - Zumba
Aerobic nach Klängen heißer Latino-Musik: so macht Workout Spaß! Die verschiedenen lateinamerikanischen Tänze wie Salsa, Samba oder Reggae, aber auch der Hiphop lassen die Hüften schwingen und tragen fast spielerisch zum Muskelaufbau bei. - Taerobics
Elemente aus asiatischen Kampfsportarten werden mit Aerobic-Übungen zu schneller Musik kombiniert. - Fat Burner
Anspruchsvoller Intervall-Training, der sportliche Bewegung mit Aerobic-Übungen kombiniert und somit die Kraft und den Tonus des Körpers verfeinert. - Total Body Conditioning
Die Verbindung von Übungen für das Herz-Kreislauf-System (wie Step oder Aerobic) mit Ganzkörper-Muskeltraining fördert die allgemeine physische Form und trägt wesentlich zur allgemeinen Fitness bei. - Chi Zen
Der Weg zur guten Figur mit effektivem Muskelaufbau. Kursus (55 min) aufgebaut zur Stärkung der Muskulatur, auf Stretching und Entspannung. Dieser Kurs,inspiriert vom Yoga, Tai-Chi und der Pilates Methode, stimuliert die Gelenke, verbessert die Beweglichkeit und versetzt Sie in eine trämerische Musikwelt. Zu empfehlen für Tonusverbesserung, bei Stress Abbau und Muskelschmerz Reduzierung. Vergessen Sie die Leistung und geniessen Sie das Wohlbefinden. - Yoga
Leichte Gymnastik bestehend aus Posturen und Bewegung (Asanas). Die Posturen folgen in einer kontinueller und fluider Bewegung und lassen so vitale Energie (Prana) frei. Zu empfehlen um die Wirbelsäule und die globale Muskulatur zu stärken, richtige Atemtechniken zu erlernen, um den Schlaf zu verbessern und den Stress besser abzubauen.