PIDAL fit, 

notre programme de cours

Nos cours collectifs sont encadrés par des coachs diplômés et adaptés à tous les niveaux.
Réservez votre séance d'entraînement ici.

Abdos Fessiers  - PIDALfit

Abdos Fessiers

Entrainement ultra ciblé pour tonifier votre sangle abdominale et renforcer les muscles de vos fesses.  Les bénéfices des Abdos Fessier? Un ventre plat, des fesses raffermies, bref: une jolie silhouette.

Abdos Fessiers  - PIDALfit
Bodynamic  - PIDALfit

Bodynamic

Une séance dure 45 minutes, et se compose de 8 exercices de 5 minutes pour travailler tous les muscles du corps. Poussé par un coach, motivé par la musique, vous pourrez rapidement sentir le fruit de vos efforts.

Bodynamic  - PIDALfit
Crosstraining - PIDAL

Cross Training

Le cross training est un entraînement fonctionnel complet visant à développer la performance globale. Nous utilisons dans nos séances des exercices dits « fonctionnels » sollicitant les différentes chaînes musculaires du corps humain (antérieure, postérieure, croisée...).

Crosstraining - PIDAL
Hiit  - PIDALfit

Hiit

Le HIIT est un excellent entraînement pour accélérer la perte de graisse et améliorer votre endurance aérobie et anaérobie.

Hiit  - PIDALfit
Pilates  - PIDALfit

Pilates

Le Pilates consiste à construire une force équilibrée et flexible en partant des muscles profonds et d'un bon alignement du corps, notamment par la concentration et le contrôle de l'esprit. 

Pilates  - PIDALfit
Yoga  - PIDALfit

Yoga

Le yoga est une discipline et une pratique ancestrale née en Inde il y a plusieurs dizaines de siècles. Il se définit par une approche codifiée et philosophique unifiant le corps et l'esprit par des exercices corporels, et qui tend vers la méditation.

Yoga  - PIDALfit