PIDAL fit,
notre programme de cours
Nos cours collectifs sont encadrés par des coachs diplômés et adaptés à tous les niveaux.
Réservez votre séance d'entraînement ici.
Abdos Fessiers
Entrainement ultra ciblé pour tonifier votre sangle abdominale et renforcer les muscles de vos fesses. Les bénéfices des Abdos Fessier? Un ventre plat, des fesses raffermies, bref: une jolie silhouette.
Les cours:
Bodynamic
Une séance dure 45 minutes, et se compose de 8 exercices de 5 minutes pour travailler tous les muscles du corps. Poussé par un coach, motivé par la musique, vous pourrez rapidement sentir le fruit de vos efforts.
Les cours:
Cross Training
Le cross training est un entraînement fonctionnel complet visant à développer la performance globale. Nous utilisons dans nos séances des exercices dits « fonctionnels » sollicitant les différentes chaînes musculaires du corps humain (antérieure, postérieure, croisée...).
Les cours:
Hiit
Le HIIT est un excellent entraînement pour accélérer la perte de graisse et améliorer votre endurance aérobie et anaérobie.
Les cours:
Pilates
Le Pilates consiste à construire une force équilibrée et flexible en partant des muscles profonds et d'un bon alignement du corps, notamment par la concentration et le contrôle de l'esprit.
Les cours:
Yoga
Le yoga est une discipline et une pratique ancestrale née en Inde il y a plusieurs dizaines de siècles. Il se définit par une approche codifiée et philosophique unifiant le corps et l'esprit par des exercices corporels, et qui tend vers la méditation.
Les cours:
